na wakacje

[...] Coś nie widzę tego push/pull. W moim splicie co byś zmienił? Dobrze na mnie działa i dobrze go czuje ten 4 dniowy co wysłałem. Wczesniej 3 dniowy mialem , ale teraz sa wakacje to mam wiecej czasu wiec na 4 rozbiłem. Co do techniki to bardzo zwracam na nią uwagę , żeby ściągnąć łopatki i też trzymam nogi na ławce , żeby klatke bardziej [...]

Ja jestem twardy i zapieprzam, najwyżej później się wypale, ale trzeba zrobić formę na tą wakacje, a balastu sporo. Dziś sobie pyknąłem HIIT 30/30 sec x 10, a dalej doprawiłem 30min aerobów, a to wszystko na orbitreku. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-04-10 00:38:28

Ostatnie pytanie jeśli można. Czy jeśli chodzi o Yiquan to byłaby możliwość zapisać się jakoś jeszcze w wakacje, czy raczej lepiej uderzyć już po wakacjach w październiku (czyli tak jak jest info na stronie)? W czasie wakacji jest jeszcze możliwość dla początkujących wzięcia udziału w intensywnym szkoleniu 24-30 sierpnia [...]

Jak to nie ma , na brzuchu i na udach jest spora warstwa tłuszczu , wakacje to dobry okres aby to spalić

[...] se taboret z tyłu. Po Twojej odpowiedzi widać, że nie wiesz nic kompletnie ale wpożądku jesteś, masz chęci jest ok. Ja bym na Twoim miejscu odpoczął n a jakiś czas. zrób se wakacje na jakiś czas (ok 2-3tyg) jedz, co najwyżej zrób rozpiske w które dni jakie mięśnie rozciągasz i przygotowywuj się na trening W czasie przerwy studjuj SFD, [...]

Jeśli Ci np zalezy na sylwetce w te wakacje to redukuj do połowy maja czerwca, no chyba że się uporasz do maja, potem delikanie masować z głową. Jeśli sos jest naturalny mięsa to spokojnie mozna jeść, myślałem że jakieś z torebek robisz.

[...] aby się pochwalić, choć z efektow jak na razie jestem w miarę zadowolony. Proszę o radę co dalej robić bo sam już nie wiem, zaczynając odchudzanie chciałem miec w następne wakacje (tj. 2011) lekki kaloryfer i w sumie to jest nadal moj główny cel Proszę o pomoc, i mam nadzieję tym razem na większy odzew niz ostatnio ;) Zmieniony przez - ssdq w [...]

Wiem, zauważyłem po subtelnym ":P" :> Zastanów się dobrze, czy przez wakacje chcesz ciągnąć masę, jak dla mnie to słaba opcja.Lepiej popal tłuszcz, to nigdy nie zaszkodzi, a na sezon jesienno-zimowy zostaw masę

Jak nie masz problemu z masą w wakacje to możesz masować , a redukcję zostawić na wiosnę. Też dobra opcja :)

Zirgin, wiem, już w wakacje, chyba nawet na początku, mi pisała, że tłumaczenie zakończone, i trzeba tylko czekać na decyzję o wydaniu. Panteon, Ty jak dobrze pamiętam poleciłeś im CC, prawda ? Dostałeś darmowy egzemplarz w nagrodę za sugestię ? Mi obiecali

[...] na drążku, robi pompki, biega, obija worek i w ogóle - wielbi Rocky'ego i chce wyglądać jak on więc robi to co on; Krzysiek macha kielnią i nosi worki na budowie przez całe wakacje - bo chce nabrać tężyzny fizycznej (a przy okazji odrobić praktyki murarskie!!)... Czy każdy osiągnie cel? Każdy może oczekiwać pozytywnych rezultatów (przy [...]

No sporo mi odstaje Ale pracuje nad tym. Czekam na odpowiedz od Michaila Jak sie nie zniechece to w wakacje dam foty,wtedy sam ocenisz. Wiem co to jest HIT. Moze "wiem" to za duzo powiedziane,ale orientuje sie na jakiej zasadzie jest oparty. Mysle, ze jestem jeszcze na za niskim poziomie zaawansowania. Kto wie moze za pare miesiecy [...]

jogger dzięki za cynk ale ja raczej poszukuje ćwiczeń domowych a w wakacje bede jezdził do lekarza na cwicznia :)

[...] poza domem i dlatego pomyślałam, żeby najpierw rozruszać organizm codziennym joggingiem, co Wy na to? Dieta. Wiem, że zbilansowana dieta jest bardzo ważna. Niestety przez wakacje jestem w domu, lub na wyjazdach i kuchnia należy do mojej mamy, która gotuje "po polsku" , oczywiście będę kontrolować to, co jem (i ile), ale nie mam [...]

[...] Śledzików a u nas taka susza... przeciez to wcale nie tak daleko...zreszta nawet na studniowke (24.01) musialem zapraszac pewną Białostoczanke którą poznałem u nas w ubiegle wakacje... Ja chce wiecej fotek GINN! Miały byc jej fotki a jest tylko jedna na ktorej widac ze musiala wygladalac fantastycznie... w ogole z tych fotek co wczesniej [...]

zapomniałem napisać.... siłownia znajduje się w pokoju który służył do gromadzenia zbędnych rzeczy i stoi tam praleczka ;D:D grabek777: wszystko sam zarobiłem w wakacje :) całe 2miechy pracy , coś 320 godzin w pracy :D:D Jeszcze na zdjęciach nie widać całego obciążenia , bo przyszło później :D http://www.youtube.com/watch?v=zmZ686nkMpU Zmieniony [...]

Merlin89: wrzesień już tuż tuż , wakacje zawsze szybko mijają;) MOżemy już teraz zająć się Twoim zamówieniem, a z realizacją poczekać do września:) w wolnej chwilce podeślij mi co cię interesuje Wtedy z dnia na dzień otrzymasz każdy sprzet Pozdrawiam

[...] patrzeć rownież gadki o efekcie psychologiczno-fizjologicznym podczas stresowych sytuacji, rowniez na ulicy. Nie czepiaj sie pan panie moderator. Zobacz jaka pogoda ładna, wakacje. Wyluzuj sie, to tylko zbiór kwantów informatycznych ktore odpowiednio ułozone wyswietlają sie na twoim monitorze w postaci liter i cyfr, nie wierze ze az tak ci [...]

Póki co skupiam się na redukcji Miałam 2-tygodniowe wakacje w marcu i tam było MOCNO, zapasy alko uzupełnione do listopada Co do uprawiania sportów, to ja czasem ******* dostaję przez tą kontuzję, ale jeszcze głowa zdrowa, więc daję radę

Ja tom piseneczke znam gdzies z rok. Ale tak naprawde to w te wakacje ja gdzies odgrzebalem z tych 12 gb mp3 . Joł Dobry wieczór -starszy aspirant tomasz samusionek --otrzymalismy wezwanie o zaklucanie czsi nocnej A nakaz pan ma panie wladzo Prosze sobie tutaj nie zartowac pan jest pod wplywem alkocholu kto jest wlascicielem mieszkanie Ja [...]